22 رای
وضعیت موجودی نا موجود

قیمت: 60,000 ریال

در این کتاب تأثیر ورزش کوهنوردی بر سلامت جسمی افراد و پیشگیری از ابتلا به ساده ترین اختلالات ذهنی و روانی و همچنین بیان تفاوت های فردی و بروز واکنش های متفاوت توسط افراد در شرایط گوناگون مورد ارزیابی قرار گرفته است.

روان شناسی کوهنوردی

 روان شناسی  کوهنوردی 

عنوان کتاب: روان شناسی کوهنوردی

نویسنده: علیرضا احمدی

ناشر: نیلوفران

نوبت چاپ: اول

سال: 1391

جلد: شومیز

قطع: رقعی

تعداد صفحات: 128، مصور

زبان: فارسی

شابک:1-13-6393-600-978 

 

توضیحات:

نویسنده هدف خود از نگارش این کتاب و اصولأ مطرح نمودن بحث روان شناسی در کوهنوردی را این گونه اعلام می کند: «دلیل اصلی مطالعه و بررسی روان شناسی و ارتباط آن با کوهنوردی، شناخت توان ذهنی افراد در شرایط متفاوت صعود از ساده ترین تا سخت ترین صعودهای چندروزه زمستانی و در نتیجه افزایش آگاهی ذهنی کوهنوردان، مربیان و سرپرست برنامه ها جهت نیل و دست یابی به بالاترین کیفیت و ایمنی صعود و همچنین برنامه ریزی با توجه به توانمندی های ذهنی و جسمی افراد شرکت کننده در برنامه می باشد.

هدف اصلی این پژوهش معرفی و توصیف برخی جنبه های روان شناسی و ارتباط آن با ورزش کوهنوردی است این هدف می تواند جنببه های مختلف روانی افراد را در شرایط سخت بر عملکرد کوهنوردان بیان نماید. مباحثی شامل روان شناسی، شخصیت، کوهنوردی، تفاوت های فردی، هیجان، استرس، فشار روانی، تأثیر جسم و روان بر یکدیگر، تأثیر شرایط محیطی بر جسم و روح افراد، روان شناسی ورزشی و همچنین افزایش اعتماد به نفس در ورزش کوهنوردی را شامل می شود.

بیشتر کسانی که به طور جدی کوهنوردی می کنند از ابتدا به کوهنوردی حرفه ای فکر نکرده اند بلکه به دلایل و بهانه های متفاوت به کوه کشیده شده و سپس با کوهنوردی واقعی آشنا شده اند.

کوهنوردی ورزشی است که قوانین و مقررات زیادی دارد که هیچکدام از آنها را انسان وضع نکرده بلکه آنها را کشف می نماید. پس یک کوهنورد کسی است که سعی می کند قوانین و مقررات کوه را بشناسد و پس از هر بار کوهنوردی با کوله باری از تجربیاتی که در زندگی روزمره هم یاری اش می کنند در حالی از کوه باز می گردد که جسم و روحش سالم تر از قبل است؛ در یک کلام کوهنوردی درس زندگی است...»

به گوشه ای از متن کتاب توجه کنید:« بعضی با دیدن جلوه های زیبا، دل فریب و بی نظیر کوهستان از طریق تصویر و فیلم یا از راه دور شیفته آن می شوند اما به این دیدار بسنده نکرده و تصمیم می گیرند که از نزدیک آن را حس کنند و به این ترتیب طبیعت گردی و کوهنوردی را آغاز می کنند. تقریبأ 30درصد از این عده کوه را با همه جلوه هایش دوست دارند و از باد و طوفان و سرمای آن هم لذت می برند که پس از مدتی کوهپیمایی معمولی دیگر ارضا نمی شوند و به فکر انجام صعودهای دشوار تر و جدی تر می افتند و روز به روز بر تجربیات خود می افزایند و پس از مدتی بسته به استعدادشان کوهنورد شایسته ای می شوند. خیلی ها هم برای فرار از قیل و قال شهر به کوه پناه می برند که کمتر از 5 درصد از این افراد از این طریق با کوه و کوهنوردی آشنا می شوند. عده ای هم از همان ابتدا به دنبال جنبه های هیجان انگیز کوهنوردی هستند که ذاتأ افراد کنجکاو، ماجراجو، شجاع و فعالی هستند. تقریبأ 70 درصد این افراد که کمتر از 20 درصد کل کوهنوردان را تشکیل می دهند جذب کوهنوردی شده و کوهنورد قابلی می شوند. برخی هم به خاطر رها کردن خود از عقده های درونی و کمبودهای زندگی شان از کوه بالا می روند و در واقع فریادشان را بر سر کوه می کشند. در بین این عده کوه روهای خوبی پیدا می شود اما ک.ه نورد خوب به ندرت. چون کوهنوردی ذهنی سالم و پویا می طلبد نهمردابی از ناملایمات روحی. در بین کوهنوردان افرادی هم هستند که اساسأ بسیار متفکر، خوش فکر و دارای ذهن پلاینده و پویایی هستند و روزانه ذهن خود را مشغول بسیاری از مسایل اجتماعی، فرهنگی و اعتقادی و... می کنند و ذات کوهنوردی را به خاطر سنخیتی که با روحشان دارد دوست دارند و کوه را محلی برای احیا و ترمیم ذهن خسته شان می یابند که اغلب کوهنوردانی موفق، محقق و باعلم می شوند بطوریکه برجسته ترین کوهنوردان از این دسته اند. حال باید دید اگر به کوه می رویم جزو کدام دسته ایم و با کوهنوردی واقعی چقدر فاصله داریم؟»

فهرست مطالب:

مقدمه

فصل اول

  • کوه نوردی جیست؟
  • تاریخچه کوه نوردی
  • اهمیت کوه، کوه نوردی و سیر تاریخی آن
  • کوه پیمایی و خطر
  • کوه نوردی جدی و خطرات احتمالی
  • امکان شناخت خطر
  • آشنایی با چند عامل خطرزا

فصل دوم

  • روان شناسی و ورزش
  • روان شناسی ورزشی
  • روان شناس ورزش
  • جنبه های روانی ورزش
  • ضرورت روان شناسی ورزشی
  • ورزش و سلامت روانی
  • شخصیت
  • ورزش و شخصیت
  • ارتباط تیپ شخصیتی و نوع ورزش
  • ضرورت آمادگی روانی
  • تمرین بدنی و تصویرسازی ذهنی
  • ویژگی های افراد موفق

فصل سوم

  • کوه نوردی و شخصیت
  • ذهن و کوه نوردی
  • راهکارهای مؤثر ذهنی در کوه نوردی
  • حمایت و آمادگی روانی قبل از صعود، زمان صعود، بعد از صعود
  • مهارت های روان شناسانه در کوه نوردی
  • تمرین در کوه نوردی
  • اعتماد به نفس در کوه نوردی
  • حادثه و مراحل اضطراب
  • نقش مربی در کاهش انگیختگی، اضطراب و استرس
  • کوه نوردی و پیشگیری از آسیب های روانی
  • کوه نوردی و کاهش احتمال بروز اختلالات روانی
  • کوه نوردی و پیشگیری از بیماری های جسمی
  • منابع و مآخذ

روان شناسی کوهنوردی

کد محصول 01076
وزن 175 گرم

نظرات کاربران درباره روان شناسی کوهنوردی

نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد روان شناسی کوهنوردی نظر می دهد.

ارسال نظر درباره روان شناسی کوهنوردی

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
طراحی و اجرا: فروشگاه ساز سبدخرید